碳水化合物  适宜一一米饭、粥、面食类、芋类、软豆类.  应忌一一番薯(产生腹气的食品)、干豆类、饼干类。

蛋白质  适宜一脂肪少的食品(嫩牛肉、猪瘦肉、鱼)、  蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黄豆粉、豆腐丝等)。应忌-  一脂肪多的食品  (牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等)、肉类加工品(香肠等)。

脂肪类 适宜一一植物油，少量奶油，沙拉酱。应忌—一动物油，生猪油、熏肉，油渍沙丁鱼。

维生素、矿物质 适宜一蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等)，水果类(苹果、桃、橘  子、梨、葡萄、西瓜等)，海藻类、菌类。应忌一一纤维硬的蔬  菜(竹笋、玉米)，刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如荠菜、葱、香菜类)。

其他食品 适宜一淡红茶、酵母乳饮料。应忌——  香辛料  (辣椒、芥末、咖喱粉)、酒类饮料、咖啡、浓红茶、碳酸饮料、盐溃食品(咸菜类、咸鱼籽、糖酱油煮的菜、酱菜类)。

特别推荐的食物：山楂汁：强壮心脏，降血压，降血脂、降胆固醇、活血化瘀，健胃开胃(可于健康食品店购买或在药房购买新鲜山楂回家煮水，饮时可加蜜糖)。苹果醋加蜜糖：调节血压、通血管和降胆固醇；治疗关节炎(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加人半杯温水调匀饮用，饭后饮用较佳)。