由于传统中医知识没有在社会上普及，很多人搞不明白阳气虚弱后，身体的变化，主要表现在:

1.没有感觉到自己有病，但脸色青白灰暗无光泽，不是非常红润，类似于亚健康状态；或面色黝黑。

2.抵抗力下降，明显怕风，怕冷，对气候转凉特别敏感，容易感冒，或喜喝热茶、热汤，腰背部有被冷水浇的感觉。

3.食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻，特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后容易拉肚子。

4.消化不良、背养不良、贫血成水肿等，或劳累后体力恢复困难，受伤后愈合慢。

5.稍微运动则心慌，气短，或容易出汗，夜间多尿。

6.女性月经不调、痛经、不孕不育，或肤色灰暗；男性阳痿、早泄等、

7.腰部酸痛，周转不灵，精神萎靡不振，少气懒言(脾肾两虚)。

 阴盛阳衰的根源是阳气虚弱。正常人也或多或少具有以上部分症状，阳气虚弱是现代多数人的通病。一定要注意调养身体，获得健康。 

 养生就是养阳气，才能百病不生。阳衰者在调养期间要特别注意：冷饮及空调吹出的阴寒气最损人的阳气。阳气虚弱者绝对不能吃冷饮、喝凉茶，夏天空调温度必须控制在26度以上，各种水果、茶水最好也暂时禁吃(多数水果性凉或寒，茶叶则损气);晚上9点到凌晨5点是人体阳气归根来复的宝贵时间(尤  其是晚11点至凌晨3点)，一定要在深度睡中完成。