有的患者朋友会问我，为什么别人也经常喝咖啡，别人也经常睡前玩手机，但是他为什么没事，但是我就会失眠。其实，导致失眠的原因有很多，经常失眠的人，往往是因为生活中有着多个不良习惯导致的，我结合自身的行医经历和大家说一下，哪些原因会导致失眠。

一、身体疾病导致的失眠问题

     中医上讲，胃不和则卧难安，患有胃病的人往往更容易出现失眠的问题，因此胃病患者想要改善自己的失眠症状，首先要在自己的胃病上下功夫，只有将自己的脾胃调理好，才能真正的改善自己的睡眠情况。

二、生活压力大，没有地方可以排解

     现代社会的生活节奏快，白天上班有工作方面的压力，下班回到家之后，还有着家庭方面的压力，各种各样的压力不断的积累的我们的身上，又找不到一个合理的方式去倾泻，最后可能就会导致自己出现失眠的情况。

三、对于电子产品的过度依赖

     最近的二十年来，电子产品的迅速发展，让我们每一个人的生活中，都对电子产品有着巨大的依赖。无论是工作还是生活，我们对于电脑和手机的使用，达到我们一天大半时间，除了电子产品本身的辐射对我们的影响之外，这些电子产品会让过度的沉迷，长期下去必定会影响我们的身体健康，导致失眠等健康问题的发生。

四、睡前过度运动

     当代的年轻人，部分热衷于健身。因为白天上班的缘故，恩多年轻人选择了，在下班的时候去健身房或者自己在家健身。适度的健身，绝对是有益身体健康的好事，但是很多的年轻人尤其是年轻女性，为了保持一个好的身材，会追求过度的运动，导致睡前身体还处在兴奋状态，难以进入梦乡。

     如果您也是失眠大军的一员，可以看看自己中了上面的几条。如果是严重的失眠症患者建议去医院检查治疗。